ポケモンGO ほしのすな（スターダスト）効率的な入手・使い方ガイド

最終更新: 2026年5月

ポケモンGOで最も重要なリソース「ほしのすな（スターダスト）」の効率的な入手方法と賢い使い方を解説します。

---

ほしのすなとは

ほしのすなはポケモンのCP（強さ）を上げる「強化」に使う必須リソースです。強いポケモンを育てるには大量のほしのすなが必要です。

---

消費量の目安

強化段階	消費ほしのすな（1回あたり）
CP低い → 中程度	200〜800
CP中程度 → 高い	1,000〜5,000
CP上限付近	5,000〜10,000

1体を最大強化: 約30万〜50万のほしのすなが必要

---

効率的なほしのすな入手方法

1. ポケモンをゲットする（最重要）

ポケモンをゲットするたびにほしのすなが手に入ります。毎日できるだけ多くのポケモンをゲットしましょう。

特にお得な時間帯:

• 天気ブースト中（× 1.25）
• イベント期間中（ほしのすな2倍などのボーナス）

2. リサーチタスクの報酬

フィールドリサーチ・スペシャルリサーチのクリア報酬でほしのすなが大量に入手できます。毎日フィールドリサーチをこなしましょう。

3. レイドバトルクリア

レイドバトルのクリア報酬にほしのすなが含まれています。

4. デイリーボーナス

毎日最初のポケモンゲット・ポケストップ回転でボーナスほしのすなが手に入ります。

5. バトルリーグ（GBL）報酬

GBL（ゴー バトルリーグ）の勝利・シーズン報酬でほしのすなが手に入ります。

6. 友達のギフト開封

ベストフレンドになると大量のほしのすながもらえます。

---

ほしのすなを増やすアイテム

スターピース

使用中（30分間）ほしのすなの入手量が1.5倍になるアイテムです。

スターピースのおすすめ使用タイミング:

• コミュニティデイ（大量にポケモンが出現する日）
• ほしのすな2倍イベント中
• 短時間で多くのポケモンをゲットできる環境

---

ほしのすなの賢い使い方

使うべきポケモンを慎重に選ぶ

ほしのすなは貴重なリソースです。ランダムなポケモンを強化せず、以下の基準で選びましょう。

強化する価値があるポケモン:

• 個体値（IV）90%以上（3つの能力値合計が90%超え）
• レイドやPvPで使えるポケモン
• 限定・レアなポケモン

PvP・レイドで必要なポケモンから優先

使う予定のないポケモンを強化しても意味がありません。実際に使う場面を決めてから強化しましょう。

---

1ヶ月で貯まるほしのすなの目安

方法	月間獲得目安
毎日100体ゲット	約300,000
デイリーリサーチ	約30,000
レイド参加	約20,000
合計目安	約350,000〜

---

まとめ

• 毎日できるだけ多くのポケモンをゲットする
• スターピースはコミデイ・2倍イベント中に使う
• 強化するのは個体値が高く実際に使うポケモンだけ
• フィールドリサーチとデイリーボーナスを毎日こなす

「おすすめポケモンガイド」や「レイド攻略ガイド」も合わせて参考にしてください。